Hızlı ilerleyen zamana inat genç ve dinamik kalabilmek için kremler, takviye besin destekleri alıyoruz halbuki gençliğin sırrı mutfağımızda saklı.
Yaşlanmanın önüne geçmek biraz imkânsız fakat fiziksek ihtiyarlamanın önüne geçilebilir.
Birazdan okuyacağınız gençlik mucizesi besinlere mutfağınızda daha çok yer açıp, yaşam tarzınızı sağlıklı bir yönde değiştirip, hayatınıza biraz da hareket katarsanız hücreleriniz geç yaşlanır.
Gençleştiren Gıdalar
Su: Kırışıklıkları azaltır.
Avakado: Oleik asitten zengin bir meyve olduğundan yağ yakımını artırır. İçerdiği antipksidanlar sayesinde strese karşı hücreleri korur ve vücudu tazeler.
Zeytin: İçeriğindeki E ve C vitaminleri polifenoller güneş ışınlarının yaşlandırmasını engeller. Aynı zamanda zeytinyağının cildi yatıştırıp nemlendirici etkisi vardır.
Elma: Pektin içeriği sayesinde kolesterolü düşürür. İçeriğindeki A vitamini sayesinde de cilt kanserine yakalanmayı azaltır.
Ananas: Bromelin içeriği kan sulandırıcı ve eklem problemlerini azaltıcı etkiye sahiptir ve içeriğindeki vitaminler sayesinde saçları parlatır.
Sarımsak: Kimi insana kokusu çok itici gelir ama içeriğindeki polifenoller sayesinde cildin daha parlak, daha canlı görünmesine katkı sağlar. Sülfürlü yapısı sayesinde de kolojen üretimine yardımcı olur.
Ceviz, fındık, badem: Omega 3,omega 6’dan zengin şahane yağlı tohumlar kalp damar rahatsızlıklarına, şeker hastalığına, saç dökümlesine ilaç gibi gelir.
