Karalahana kara mancar adıyla da bilinen Karadeniz kıyılarının temel kış sebzesidir. Halk arasında mancar, manca olarak da bilinmektedir.
Gelelim Faydalarına;
- C vitamini içeriğinden dolayı bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Antioksidan bakımından zengin olduğundan yaşlanmayı yavaşlatır ve vücudun hücrelerini korur.
- Cildi güzelleştirir aynı zamanda gençleştirici etkisi vardır.
- Lifli ve düşük kalorili özelliği ile hem kabızlığa hem de kilo kontrolüne yardımcı olur.
- Kansere karşı iyi koruyucudur.
Yalnız Aman Dikkat!
- İçerdiği bileşenler sebebiyle tiroid sorunu olanlar dikkatli tüketmeli.
- Lif içeriği yüksek olduğundan aşırı miktarda yenildiğinde bağırsaklarda gaz sorunu yaratabilir.
- Oksalot içeriği olduğu için böbrek taşı taşı oluşumuna neden olabilir. Bu sebeple böbrek taşı olanlar dikkatli yemeli.
- Ve son olarak bazı ilaçlarla etkileşimi olduğundan kan sulandırıcı, idrar söktürücü, tiroid ilacı kullananların dikkatli tüketmesinde hatta doktora danışmasında fayda var.
‘Sağlıklı Beslen, Hayatın Ritmini Yakala!’