Çıtır çıtır kızarmış, mis gibi kokan, her lokmanızda sizi geçmişe büyüklerinizin sobalı evlerine götüren aynı zamanda Türkiye’nin en popüler sokak yiyeceği desem aklınıza ne gelir?
Mmmm..Evet, evet!
Doğru bildiniz ‘Kestane’ yi anlatacağım bugün sizlere…
Benim için kestane diyete hız katan aynı zamanda tok tutan atıştırmalıktır tabi ölçüsünü kaçırmamak şartıyla.
Kestanenin faydalarına bakacak olursak;
- Kötü kolesterolün düşmesine yardımcıdır
- Gluten içermediğinden dolayı Çölyak hastaları için güzel bir besindir
- İçerdiği bakır ve magnezyum sayesinde kemiklerin mineral yoğunluğunu artırır.
- Lif oranı yüksek bir besin olduğu için bağırsakların dostudur.
- B vitamini ve potasyumun kaynağı olduğu için sinir sisteminin sağlığını korur, konsantrasyonu artırır, hafızayı güçlendirir.
- Kendinizi yorgun ve halsiz hissediyorsanız hemen kestane yemenizi öneririm çünkü kendisi çok iyi bir enerji vericidir.
Yalnız aman dikkat!
- Yüksek tansiyonunuz ve diyabetiniz varsa az yemenizi öneririm.
- Kestane damar sertleşmesine sebep olur bu nedenle damar sertliği probleminiz varsa uzak durun.
- Fazla yerseniz ishale neden olur.
3 büyük kestane,6 küçük kestane 1 dilim ekmeğe eş değer kalorilidir.
Sevgi dolu güzel bir hafta sizlerle olsun…
Yorumlar
Kalan Karakter: