Ergenlik yaşının normal yaş ağırlığı kızlarda 8-14,erkeklerde 9-16 olarak kabul edilse de ergenliğe girişin 10 yaşından itibaren başlaması tercih edilir.
Kız çocuklarında 8 yaşından, erkek çocuklarında ise 9 yaşından önce ergenliğin başlamasına erken ergenlik denir.
Erken ergenliğe yol açan birçok neden var. Kozmetik ürünler, plastik oyuncaklar, radyasyon maruziyeti, lavanta yağı, arı poleni, rezene çayı, soya ve böcek öldürücüler bunların başında gelir.
Ben bugün sizlere ‘erken ergenlik ve beslenme’ konusundan bahsedeceğim.
Öncelikle bazı besinler var ki, çocuklarımızı bunlardan olabildiğince uzak tutmamız gerekmekte. Hoş çağımız itibariyle bu ne kadar kolay göreceli olsa da ağaç yaşken eğilir misali çocuklarımıza kazandıracağımız doğru beslenme alışkanlıkları onların sağlıklı bireyler olarak yetişmeleri ve gelecek nesillere bizlerden edindikleri bilgileri aktararak sağlıklı nesil döngüsünün süreklilik arz etmesine de yardımcı olacaktır.
Peki, nedir bu erken ergenliğe yol açan endokrin bozucular? Gelin en çok kullanılanlar itibariyle bunları sıralayalım:
- Doğal olmayan çilek, domates, salatalık, elma, havuç, mısır
- Hormonlu tavuk eti ve tavuk yumurtası
- İçerisinde soya bulunan konserveler
- Ketçap
- Rafine un ve şeker
- Paketli atıştırmalık gıdalar (cips, bisküvi gibi…)
- Fastfood tarzı yiyecekler (hamburger, pizza gibi…)
- Mevsiminde tüketilmeyen domates, salatalık, portakal, kabak, patlıcan
- Şekerli ve gazlı içecekler
Sonuç olarak; sağlıksız ve mevsiminde olmayan yiyecekler yemek çocukların hormonlarını bozuyor. Ve aynı zamanda çağımızın problemi obezite de erken ergenliğe yol açıyor. Bu sebeple özellikle çocuklarda bel çevresi genişlemesinin önüne geçilmesi gerekir. Elimizden geldiğince çocuklarımıza mevsiminde olan sebze meyveleri yedirip, ev yemekleri yapıp, onların hareket etmesini teşvik etmemiz gerekir. Zira erken ergenlik ciddiye alınması gereken psikolojik sorunlara yol açan bir durumdur.
Yorumlar
Kalan Karakter: