Bartın Devlet Hastanesi, aşırı sıcak havalara karşı vatandaşları uyardı. Yapılan açıklamada, sıcaklardan korunmak için her zamankinden daha fazla su içilmesi gerektiği vurgulandı. Susamayı beklemeden su içmenin önemli olduğu belirtildi. Günlük en az 2,5-3 litre su tüketilmesi önerildi.
Beslenme konusunda ise hafif gıdalar tercih edilmesi, az az ama sık sık yemek yenilmesi gerektiği ifade edildi. Güneşin en etkili olduğu saatler olan 11.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkılmaması, mümkün olduğunca gölgede kalınması tavsiye edildi.
Ayrıca, dışarı çıkılması gerekiyorsa geniş kenarlı şapka ve UV korumalı güneş gözlüğü takılması gerektiği bildirildi. Açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiği vurgulandı.
Açıklamada, özellikle bazı grupların sıcak havalardan daha fazla etkilendiği ifade edildi. Bu gruplar arasında 65 yaş ve üzeri yaşlılar, çocuklar, engelli bireyler, hamileler, kronik hastalığı olanlar, bakıma muhtaç kişiler, açık alanda ağır işlerde çalışanlar, sporcular ile bazı ilaçları kullanan kişiler yer alıyor. Bu ilaçlar arasında idrar söktürücüler, tansiyon düşürücüler, depresyon ve uyku ilaçları bulunuyor.
Vatandaşların sıcak havalarda bu önlemlere dikkat etmesi, herhangi bir belirti durumunda en yakın sağlık kuruluşuna başvurması istendi.
NURDAN EROĞLU
