KRİTİK UYARI!

Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, D vitamininin insan sağlığı açısından önemine dikkat çekerek vatandaşlara güneş ışığından yeterli şekilde faydalanmaları çağrısında bulundu. Müdürlük tarafından yapılan açıklamada, D vitamininin kemik ve diş gelişimi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve kalsiyum dengesinin sağlanmasında önemli rol oynadığı vurgulandı.

Açıklamada, “D vitamininin en doğal kaynağı, güneş ışığıdır. Her gün 15-30 dakika doğrudan güneş ışığı almak, vücudun kendi D vitaminini üretmesine yardımcı olur” ifadelerine yer verildi.

Eksikliği Ciddi Sorunlara Yol Açıyor
D vitamini eksikliğinin çocuklarda raşitizm, erişkinlerde ise osteomalazi gibi kemik hastalıklarına neden olabileceği belirtildi. Raşitizmin kemiklerde eğrilik, geç diş çıkarma ve kafatasında yumuşama gibi belirtilerle kendini gösterdiği, osteomalazinin ise kemik yumuşaması, kas ağrısı ve güçsüzlükle seyrettiği ifade edildi. Ayrıca, D vitamini eksikliğinin kalsiyum ve fosfor dengesizliğine, kemik kırıklarına yatkınlığa ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabileceği uyarısında bulunuldu.

D Vitamini İçeren Besinler
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, D vitamini bakımından zengin gıdalar arasında balık yağı, somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balıklar, karaciğer, yumurta sarısı, tereyağı ile zenginleştirilmiş süt ve margarinlerin yer aldığını belirtti.

Vücuttaki Görevleri
Açıklamanın sonunda D vitamininin vücuttaki işlevlerine de değinilerek, “D vitamini; kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenler, bu minerallerin kemiklere yerleşmesini sağlar. Kemiklerin güçlenmesini, dişlerin sağlıklı gelişimini destekler. Ayrıca kas fonksiyonları ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli rol oynar.” denildi.

Haber Merkezi