Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, özellikle sıcak hava koşullarında artan sıvı kaybına dikkat çekerek vatandaşları su tüketimi konusunda uyardı. Yapılan açıklamada, suyun yaşamın vazgeçilmez bir parçası olduğuna ve insan vücudundaki organ ve sistemlerin işleyişinde kilit bir rol oynadığına vurgu yapıldı.
Açıklamada, sıcak havalarda yapılan fiziksel aktivitelerin vücutta su kaybını artırabileceği ifade edilerek, “Sıvı kaybını dengelemek ve enerjinizi korumak için su tüketimine özen gösterin. Bugün yeterince su içtiniz mi?” ifadelerine yer verildi.
Özellikle yaşlı bireylerin risk altında olduğunun altı çizilirken, 65 yaş üstü kişilerin susama hissinin azaldığı hatırlatılarak bu kişilerin susamadan su içmeleri gerektiği belirtildi.
Her bireyin günlük su ihtiyacının farklı olabileceğine değinilen açıklamada, “Günde 8 su bardağı su içiniz” şeklindeki genel önerinin bazı bireyler için yetersiz, bazıları için ise fazla olabileceği, ancak iyi bir hedef olarak kabul edilmesi gerektiği ifade edildi.
Günlük su ihtiyacının, bireyin kilosuna göre 35 mL x Vücut Ağırlığı (kg) formülüyle hesaplanabileceği bilgisi de paylaşıldı.
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, sağlıklı bir yaşam için düzenli ve yeterli su tüketiminin önemine dikkat çekerek, vatandaşları su içme alışkanlıklarını gözden geçirmeye davet etti.
Haber Merkezi
